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Mas por que, afinal de contas, é tão importante assim praticar algum esporte?
A resposta é: quem pratica esporte ou se 🧲 exercita vive mais e melhor.
"A prática esportiva traz longevidade e melhora a qualidade de vida.
São diversos os benefícios físicos e 🧲 mentais: nosso ânimo melhora, temos mais disposição, há liberação de hormônios importantes para o organismo, e ajuda na parte estética, 🧲 ou seja, troca a gordura por massa magra", explica Nathali Oliani, nutróloga e médica do esporte.
O resultado é uma pessoa 🧲 mais saudável e mais feliz.